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“Der Körper erinnert sich an alles, was der Kopf längst vergessen hat”

• Resmaa Menakem

Über mich

Ich bin Anne.

Mutter von zwei Kindern.

Eines meiner Kinder lebt mit Diabetes Typ 1 und mit Zöliakie.

Ich kenne Nächte mit Alarmen und Unterzuckerungen.

Ich kenne die dauernde Wachsamkeit.

Und ich kenne den Alltag, in dem man am nächsten Tag trotzdem funktionieren muss.

Ich kenne auch das ständige Mitdenken:

Essen prüfen. Zutaten lesen. Absichern.

Die Angst, etwas zu übersehen.

Die Verantwortung, die nicht pausiert.

Diese Erfahrungen haben meinen Körper geprägt –

und meine Arbeit.

Meine Begleitung ist nicht aus einem Konzept entstanden,

sondern aus dieser Realität.

Ich arbeite nicht daran, Verantwortung wegzumachen.

Sondern daran, Stabilität und Handlungsspielraum zu ermöglichen,

wenn Verantwortung bleibt.

Mein Angebot an Dich

1:1 Begleitung: Für Mütter, deren Nervensystem nie abschalten darf – und die trotzdem funktionieren müssen.

Diese 1:1 Begleitung ist kein Entspannungsangebot

und kein Coaching zur Selbstoptimierung.

Sie ist ein Raum für Mütter,

die unter dauerhafter Verantwortung leben

(z. B. durch Diabetes Typ 1 oder Zöliakie beim Kind)

und deren Nervensystem sich daran angepasst hat.

Hier geht es nicht darum, ruhiger zu werden.

Sondern darum, handlungsfähig zu bleiben,

auch wenn der Alarm nicht verschwindet.

Worum es hier wirklich geht

Wenn Verantwortung nicht pausiert, kann das Nervensystem nicht einfach „abschalten“.

Viele Mütter:

• funktionieren trotz Erschöpfung
• sind nachts wachsam und tagsüber präsent
• tragen Schuld, Kontrolle und Daueranspannung im Körper
• fühlen sich falsch, weil sie nicht gelassen sind

Diese Begleitung setzt nicht am Verhalten,

sondern am Zustand deines Nervensystems an.

Nicht, um ihn zu reparieren.

Sondern um Halt, Orientierung und Selbstführung unter realen Bedingungen zu ermöglichen.

Wie ich arbeite

Ich arbeite körperbasiert, ruhig und ohne Druck.

Das bedeutet:

• keine schnellen Lösungen
• keine Tools zum „Wegmachen“ von Stress
• keine Erwartung, dass sich etwas gut anfühlen muss

Stattdessen:

• Wahrnehmen, was da ist
• Stabilität im Körper herstellen
• Sprache für Zustände finden
• Handlungsspielraum zurückgewinnen

Du musst nichts leisten.

Du musst nichts erklären.

Du darfst da sein, wie es gerade ist.

Ablauf einer 1:1 Session

Dauer: ca. 75 Minuten (online)

Eine Session folgt keiner starren Struktur,

aber einem klaren inneren Rahmen:

• Ankommen & Einordnen deines aktuellen Zustands
• Körperliche Orientierung (Halt, Boden, Präsenz)
• Wahrnehmen statt Analysieren
• Einordnung dessen, was dein Nervensystem gerade leistet
• Klärende Worte, einfache Anker, realistische Selbstführung

Es geht nicht darum, dich zu beruhigen.

Sondern darum, mit deinem Zustand arbeiten zu können.

Für wen diese Begleitung gedacht ist

Diese 1:1 Arbeit ist für dich, wenn du:

• Mutter eines Kindes mit Diabetes Typ 1 oder Zöliakie bist
• nachts wachsam bist und tagsüber trotzdem funktionieren musst
• merkst, dass dein Körper dauerhaft unter Spannung steht
• dich nicht mehr optimieren, sondern stabilisieren willst
• einen ruhigen, klaren Raum ohne Bewertung suchst

Für wen sie nicht geeignet ist

Diese Begleitung ist nicht passend, wenn du:

• eine akute psychische Krise hast, die therapeutische Begleitung braucht
• konkrete medizinische oder psychologische Behandlung suchst
• schnelle Lösungen oder Techniken erwartest
• lernen willst, noch belastbarer zu werden, um alles weiter auszuhalten

Rahmen & Beitrag

4-Wochen-Begleitung

Das Nervensystem lässt sich nicht in einer einzelnen Session verstehen oder verändern.

Diese Begleitung ist deshalb als zusammenhängender 4-Wochen-Prozess angelegt.

So entsteht Orientierung, Vertrauen und reale Selbstführung im Alltag.

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